Bewegen, Atmen, Entspannen, Lachen

- ganz einfach

 

 

 

Ein Wochenende zum Kennenlernen des Yoga-Vidya Ashrams und zum Genießen verschiedener Yogatechniken in der Kleingruppe oder in offenen Yogastunden.

 

27-29.9.2019

 

 

 

Freitag
Bitte bis spätestens 19.00 Uhr anreisen.
Anreise möglich ab 13.00 Uhr; Zimmer beziehbar ab 15.00 Uhr.
16.30 Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen), Tiefenentspannung.
18.00 Uhr Abendessen.
20.00 Uhr eigentlicher Seminarbeginn mit Ankommensmeditation, Mantra-Singen, 21.10 Uhr Vorstellrunde, Einführung, Gute-Nacht- Geschichte

 

 

 

Samstag
7.00 Uhr Morgenmeditation, Mantra-Singen

 

8.00 Uhr „die 5 Yogawege und ich ...“

 

09.15 - 10.30 Uhr sanfte Yogastunde mit Asanas, Pranayama,

                       Tiefenentspannung
11.00 Uhr Brunch
12.00 Uhr Pause

 

 
13.30 -15.30 Uhr  Ausflug zu den Externsteinen (mit eigenen Autos)
16.15 - 18.00 Uhr Yogastunde vom Haus oder Freizeit

 

18.00 Uhr Abendessen.
19.00 – 19.45 Uhr Lachyoga (unsere Gruppe und Gäste des Hauses)

 

20.00 Uhr – 22.00 Uhr Satsang (Meditation, Mantra- Singen)

 

21.15 Uhr  - 22.00 Uhr  Yoga Nidra – der Schlaf desYogi

 

Sonntag

7.00 Uhr Morgenmeditation, Mantra-Singen

 

8.30 Uhr - 10.30 Uhr Yin-Yoga- durch Entspannung zu neuer Kraft
11.00 Uhr Brunch
12.30 Uhr Abschlussrunde

 

 

 

 

 

Halbpension - Zwei Hauptmahlzeiten
(Brunch 10.30-12.00 Uhr, Abend. 17.30-19.00 Uhr)

Beginnend mit Abendessen, endend mit Brunch. 100 % Bio-Qualität.

Gesamtkosten für das Wochenende inclusive Übernachtung, Verpflegung und Seminar pro Person:

121 € Wohnmobil/Zelt                    

130€ 4-Bett Zimmer,                           

140 € Doppelzimmer,                         

180 € Einzelzimmer

Um die Übernachtungskosten niedrig zu halten sind in den Preisen Bettwäsche und Handtücher nicht enthalten. Bettwäsche und Handtücher sind daher stets mitzubringen oder bei uns zu leihen/buchen.
Die meisten Gästebetten und Bettdecken haben eine Überlänge von 2,2 m.

Bitte mitbringen: (Wecker,Fön,)möglichst biologisch abbaubare Pflegeprodukte. Brillenträger: Für Yogastunden bitte ein Hart-Brillenetui mitbringen.

Zum Nonprofit-Preis bequem beim Check in zu erwerben

• Bettwäsche: Bettwäsche leihen 5€, Handtuch leihen 2€, Duschtuch leihen 3€.